Dr Shap's

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  • Regreso a clases

    Regreso a clases

    Gracia a Marcela por la invitación a participar con Gaby Romo y un servidor en esta conversación crucial sobre regreso a clases y padres.


    No hay que perder de vista a donde vamos y como lo vamos hacer. Primero nosotros como padres nos tenemos que cuidar y balancear para transmitir acciones positivas para nuestros hijos.


    Les dejo el link de una plática divertida, amable e informativa de las cosas que esta cambiando para nuestros hijos en este regreso a clases.

    https://www.facebook.com/watch/?v=661166847848388&extid=lizhuUzpxyNXRzXZ
    @noticiasya @univision

  • Las Mascaras

    Las Mascaras

    Ultimamente hemos tenido demasiada preocupación con las locuras que salen por todos lados. Definitivamente queremos defender a nuestra familia y comunidad. Lo que definitivamente es cierto es: LAS MASCARAS NOS PROTEGEN Y NO NOS DANAN EN PERIODOS LARGOS DE USO.

    Los invito que vea el siguiente video que esta hecho para ustedes

    Las Mascaras son toxicas?

    Usted a tenido algun problema medico por usar las mascaras? Si si lo esta teniendo, por favor compartalo con un servidor.

  • Get Ready for the Holidays / Preparese para las Fiestas

    Talking about Health and Wellness! Imperative to hear and prepare yourself about breaking some bad habits in the Holidays!

    1) Plan ahead what you are going to EAT

    2) Plan ahead what are you going to DRINK

    3) One caloric meal or tow in this season is ok, we need to adjust the other days.

    Remember the 4 pillars

    1) Diet

    2) Sports

    3) Sleep

    4) Stress Management

    Enjoy your family and loved ones!

    Hablando sobre Salud y Bienestar! Imperativo poder escuchar y prepararnos para romper malos hábitos en este tiempo de fiestas!

    1) Planee que va a COMER

    2) Planee que va a BEBER

    3) Uno o dos comidas masa en esta temporada no son malos, se puede reajustar y comer bien los demás dias

    Acuerdese de los 4 pilares

    1) Diet

    2) Deportes

    3) Sueño

    4) Manejo del estrés

    Disfrute mucho a sus queridos y familiares! https://www.facebook.com/KTNQ1020/videos/803238966808055/ #Univision #Salud #Fiestas #SeAcabo2019 #ElPajarito #1020AMKTNQ #GrandesMañanas #AltaMed #Wellness #Dr_Shaps #DGV #DPP #STOMP