Prevención es la mejor cura

Que dia con tanto movimiento! A las 4:30’ish de Los Angeles, millones de personas se levantaron al sentir como se movía el piso.


YO FUI UNO DE ELLOS. No les voy a mentir, no fue la mejor experiencia y definitivamente no es algo que me gustaría repetir.


Como medico, creo realmente en la prevencion. Hay muchas cosas que van a pasar, pero el hecho que tengamos algunos escudos nos ayudan a poder levantarnos más rápido (Por ejemplo prevenir la diabetes, presion arterial alta, etc).


Hoy voy a estar hablando de preparación, que hacer en caso del terremoto y que esperar después del mismo.


Elija “lugares seguros” en cada habitación de su hogar, un lugar seguro podría ser debajo de una mesa resistente o de un escritorio o contra una pared interior alejada de las ventanas, estanterías o muebles altos que pudieran caer sobre usted.


Practique cómo caer, cubrirse y sujetarse en cada lugar seguro,tírese debajo de un escritorio o mesa resistente y proteja sus ojos presionando la cara contra el brazo.


Capacítese,tome una clase de primeros auxilios en sugerencia local de la Cruz Roja.


Hable acerca de los terremotos con su familia,todos deben saber qué hacer en caso de que todos los miembros de la familia no estén juntos. Hablar de los terremotos antes de tiempo ayuda a reducir el miedo y la ansiedad y permite a todos saber cómo responder.

De la misma manera TODOS tenemos que tener un kit de emergencias en la casa por lo menos con lo siguientes:

https://www.ready.gov/es/kit

  • Agua: un galón de agua por persona por día durante, al menos, tres días para consumo e higiene
  • Alimentos: un suministro de alimentos no perecederos para, al menos, tres días
  • Una radio a pilas o a manivela, y una radio meteorológica de la Oficina Nacional de Administración Oceánica y Atmosférica (NOAA, por sus siglas en ingles) con tono de alerta
  • Linterna
  • Botiquín de primeros auxilios
  • Pilas o baterías de repuesto
  • Silbato para pedir ayuda
  • Mascarilla para polvo para ayudar a filtrar el aire contaminado y una lona plástica y cinta adhesiva para armar un refugio en el lugar
  • Toallitas húmedas, bolsas de basura y precintos plásticos para higiene personal
  • Llaves o alicates para cortar los servicios públicos
  • Abrelatas manual para los alimentos
  • Mapas del lugar
  • Teléfono celular, cargadores y batería de repuesto

https://www.healthychildren.org/spanish/safety-prevention/at-home/paginas/earthquake-disaster-fact-sheet.aspx

LES Dejo esta información. El dia de hoy vamos a tener varias intervenciones en Instagram / Twitter sobre este tema @Dr_Shaps

MIS-C

Thank you @sandraoneilltv so much for sharing this important point in @telemundo52 about our community. We need to continue protecting our kids specially. Our community continues to be affected in a disproportional way.

Remember to:

1) Social Distancing Works
2) Use a mask
3) Wash your hands

If you feel that you need more information about the syndrome, please feel free to go to https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/COVID-19/Pages/covid_inflammatory_condition.aspx in Spanish and English

#DR #MD #Health #Wellness #Doctor #Physician #Doctors #doctorlife #doctorslife #doctorsoffice #Espanol #English #HealthTips #HealthInformation #Kawasaki #MIS #Inflamation

@altamedhealths @altamedfoundation @health.equity @marcoangulomd @latinovoices @apha_latinocaucus @lchc_ca @ameracadpeds @latinxhealth @ahsm_org @coachecuadoc @Telemundo @SoMedDocs @mdnewsline @coachecuadoc @mimentor @acheconnect @lmsa_national

El Censo 2020: actuar hoy por 10 minutos para estar presente en los siguientes 10 años

Estoy seguro que vamos a luchar bien contra el Coronavirus🙏🙏🙏

Univisión Despierta America


🤔 La pregunta hoy en día es: QUE PUEDO HACER HOY para que estemos mejorando la salud de nuestra familia por los siguientes 10 AÑOS?

Que si le diria que por 10 minutos usted puede mejorar los servicios como 🚑Hospitales, Clinicas, Escuelas👩‍🎓 y otros Servicios Sociales pueden ser mejorados para usted y su familia PARA LOS SIGUIENTES 10 AÑOS:


Si usted participa en el CENSO 2020 por 10 minutos ya sea por la pagina web, correo o por teléfono usted esta ayudando a nuestra comunidad a ser representada por los siguientes 10 años.


⭐️10 min = 10 Años


Les comparto fotos de la participación con Despierta America hablando la importancia de nuestro #CENSO2020 que se refleja en centros comunitarios como AltaMed Health Services para brindar los servicios de salud para nuestras familias

Para mas información para usted y su familia vaya a


https://www.univision.com/censo2020


https://myvotemyhealth.org/


#CuentaConmigo #yosoyaltamed #Censo2020 #Univision #despiertaamerica #ThisIsAltaMed

Las Mascaras

Ultimamente hemos tenido demasiada preocupación con las locuras que salen por todos lados. Definitivamente queremos defender a nuestra familia y comunidad. Lo que definitivamente es cierto es: LAS MASCARAS NOS PROTEGEN Y NO NOS DANAN EN PERIODOS LARGOS DE USO.

Los invito que vea el siguiente video que esta hecho para ustedes

Las Mascaras son toxicas?

Usted a tenido algun problema medico por usar las mascaras? Si si lo esta teniendo, por favor compartalo con un servidor.

Participar en el censo 2020 es fundamental —¡Hagámonos contar!

Me facino poder colaborar con la Academia Americana de Pediatria en su portal para padres HealthyChildren.org para compartir la importancia del censo 2020. Ademas, que dentro de la nota esta un GRAN VIDEO de Sesame Street explicando la importancia del censo.

https://www.healthychildren.org/spanish/our-mission/aap-in-action/paginas/census.aspx

MyVoteMyHealth.org para informacion de como compartir ideas dentro de su comunidad

What would happened if mental health problems would be seen equal as medical problems: I think more lives would be saved

My Name is Ilan Shapiro, I was born in a small city, called México City, a father, pediatrician and Medical Director for Health Education and Wellness at AltaMed.

I’m extremely humbled to have a great team Veronica O. and Sandy N. that in synergy we share education and wellness with our community. Also, with #Pantaleon and #LionsGate por abrir una conversación tan difícil con nuestra comunidad por medio de #LasPildorasdeMiNovio

Since the times of my Abuelita, mental health carried a big burden on the person affected and their family. This movie opens that conversation in the community of how none of us can separate our bodies from our minds.

My Abuelita tried to cure a lot of things with vick vapor rub and te de manzanilla (and sometimes a touch of violeta valenciana), but mental health does not respond to that. 

Mental health is not a taboo subject. We must, as a community, come together and have an open conversation about mental health and its impact on a person, on families and our society at-large.

When a patient comes to me has a pulled muscle, and I send them to Physical therapy with the recommendation on certain medications, there is no doubt on what to do.

Why is it so different when there is a chemical imbalance in the brain causing a big shift in mental health and I recommended medication and therapy, why is it so hard to have that conversation?

The stigma against mental illness is real. If you have any doubt, consider there is a median delay of 10 years between the onset of mental health symptoms and receiving healthcare. One reason for this delay is that people try to hide their mental illness due to the fear of being judged.

Each one of us needs to play a role to eliminate the stigma of mental illness. Here are three ways to make an impact. 

1.    Education- In 2017, there were an estimated 46.6 million adults in the United States with mental illness. This number represents about 1 in 5 adults.

2.    Empathy- Refrain from judgement. Suffering from mental illness can become so unbearable that it affects one’s ability to function. One may even experience suicidal thoughts in an effort to escape the suffering.

3.    Advocacy- Be an advocate for raising mental health awareness. Support groups that advocate, educate and care for individuals and families affected by mental illness. 

Putting this in context Almost 18% of the US is Latino, 15% have a diagnosable mental illness, that is 8.9 million people, MORE THAN the population of NY City

 • U.S.-born Hispanics report higher rates for most psychiatric disorders than Hispanic immigrants.

• Studies have shown that older Hispanic adults and Hispanic youth are especially vulnerable to psychological stresses associated with immigration and acculturation

• Approximately 1 in 10 Hispanics with a mental disorder use mental health services from a primary care physician, while only 1 in 20 receive such services from a mental health specialist.

Several studies have found that bilingual patients are evaluated differently when interviewed in English as opposed to Spanish and that Hispanics are more frequently undertreated.

At AltaMed Health Services is the nation’s largest federally qualified community health centers in the nation. We have 52 sites across Los Angeles and Orange counties serving more than 300,000.

Understanding the need, nearly a decade ago, AltaMed began integrating behavioral health services into the primary care, because we recognized that mental health affects every aspect of a person’s well-being. This type of model in vulnerable communities can help start the healing process, and we’ve had the opportunity to provide services to thousands of underserved patients in the past years under the leadership of Dr. Sandra Pisano.

We all can miss the symptoms that are happening to our loved ones or even to us; some of these mental health challenges do not present as an obvious rash, a fever or a cough. We do not have a straightforward blood lab test for a diagnosis– but we do have a lot of people who can help identify the symptoms. It starts with you– we can all make a difference. We can help ourselves and help our loved ones by letting them know we care and there’s access to help. 

We are amazingly well versed in chisme language; let’s spread the word that is ok to feel different, the same way that people have migraines, people can be depressed, have adhd/add or anxiety. Do be afraid to ask if someone is acting differently, maybe, just maybe, because you showed that you cared, you are saving a life.

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