Talking about Health and Wellness! Imperative to hear and prepare yourself about breaking some bad habits in the Holidays!
1) Plan ahead what you are going to EAT
2) Plan ahead what are you going to DRINK
3) One caloric meal or tow in this season is ok, we need to adjust the other days.
Remember the 4 pillars
1) Diet
2) Sports
3) Sleep
4) Stress Management
Enjoy your family and loved ones!
Hablando sobre Salud y Bienestar! Imperativo poder escuchar y prepararnos para romper malos hábitos en este tiempo de fiestas!
1) Planee que va a COMER
2) Planee que va a BEBER
3) Uno o dos comidas masa en esta temporada no son malos, se puede reajustar y comer bien los demás dias
Acuerdese de los 4 pilares
1) Diet
2) Deportes
3) Sueño
4) Manejo del estrés
Disfrute mucho a sus queridos y familiares! https://www.facebook.com/KTNQ1020/videos/803238966808055/ #Univision #Salud #Fiestas #SeAcabo2019 #ElPajarito #1020AMKTNQ #GrandesMañanas #AltaMed #Wellness #Dr_Shaps #DGV #DPP #STOMP
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