Uno de cada 3 personas en EUA sufren de hipertensión, son más de 75 millones de personas y solamente 54% tiene la presión controlada. Muchas veces se llama la enfermedad silenciosa, por que lentamente produce daños crónicos hasta desencadenar: derrames cerebrales, infartos, problemas renales y de visión entre otros.
Como prevenir:
Los 4 pilares de la vida y un par de cosas a evitar:
1) Comida: Comida con potasio, bajar sal, comer comida natural sin químicos
2) Ejercicio: por lo menos 20 minutos al dia
3) Dormir: 6-8 horas
4) Manejo del estrés
5) EVITAR: Alcohol, cigarro / vaping
Muchas Gracias Annabelle, Gabby y Dina por la oportunidad de este gran año!
Dr Shap's 
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