El termino mas buscado en Google en cuanto a salud del 2020: Que necesito saber para prevenirlo?

Uno de cada 3 personas en EUA sufren de hipertensión, son más de 75 millones de personas y solamente 54% tiene la presión controlada. Muchas veces se llama la enfermedad silenciosa, por que lentamente produce daños crónicos hasta desencadenar: derrames cerebrales, infartos, problemas renales y de visión entre otros.

Como prevenir:
Los 4 pilares de la vida y un par de cosas a evitar:


1) Comida: Comida con potasio, bajar sal, comer comida natural sin químicos

2) Ejercicio: por lo menos 20 minutos al dia

3) Dormir: 6-8 horas

4) Manejo del estrés

5) EVITAR: Alcohol, cigarro / vaping 

Muchas Gracias Annabelle, Gabby y Dina por la oportunidad de este gran año!

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