Cual es su promesa?

Que queremos para el 2020: Salud y Bienestar. 💪
Ya empezó a escoger sus “promesas” a cumplir: dieta? Ejercicio? La mejor recomendación es crear un plan con pequeños cambios. Usted cree que va a poder bajar 20lbs y correr un maratón🏃‍♀️ en 1 mes? Esto nos sirve tal vez para la primera semana, después de eso se complica completamente, y llegamos a la frustración y al ganar aun mas peso😱