Mi corazón sigue temblando💔. El dolor y pesar de lo que está pasando con nuestra sociedad, es un reflejo de lo mucho que tenemos que cambiar como sociedad.

📷Les comparto la primera foto, donde en la guerra fría los niños en las escuelas hacían ejercicios o “drills” para poder estar un poco más protegidos en caso de una guerra nuclear. En la ecuación durante esas décadas, la posibilidad de ese desastre era teórico.🥺

🌟Desgraciadamente, como vemos en la fotografía a color, para nuestros hijos, este ejercicio es para una amenaza real que cada vez es más común.

Sin importar cuál es tu filosofía personal sobre las armas de fuego, en Estados Unidos, que es 4% de la población, se estima que hay mas de 390 millones de armas en manos de civiles. Y desgraciadamente una de las causas mas comunes de muerte en niños es muerte por arma de fuego.

🌟Se podría debatir muchas cosas, pero sin duda, TODOS queremos proteger y darle un mejor futuro a nuestros hijos. Tenemos que hablar de armas, salud mental y como nosotros como sociedad podemos echar esto para adelante.

🌟Hoy les recomiendo de corazón que vean los materiales de la @AmerAcadPeds que tienen material sobre los #ACES. Estas herramientas nos ayudan para poder lidiar en estos momentos difíciles de nuestra comunidad (liga en el perfil / bio)

En el siguiente post, les explico un par de ideas de como platicar con sus hijos sobre esto.

Uvalde #Texas #ACES #AAP #Ninos #Drills #Ayuda #SaludMental

Creditos de fotos:
@theatlantic https://www.theatlantic.com/education/archive/2019/05/lockdown-drill-fear/589090/

@latimes https://www.latimes.com/visuals/photography/la-me-fw-archives-school-a-bomb-drill-20180123-story.html

“Come on! What are you waiting for? Is born: a community campaign to create conversations and share information about vaccines.

Thanks to this initiative and the incredible clinics that joined, we reached hundreds of thousands of people in #California.

From football games, to community activities by passionate health promoters, @andalequeesperas gave the opportunity to have access to vaccines.

If you like “Chavo del 8” and your friends participated in this effort.

If you haven’t seen it or have that tickle, you can go to the bio / profile where you will find more information.

¿Que pasa cuando se juntan #Poderosas #Latinas para poder ayudar a nuestra comunidad?

Se crea “¡Ándale! ¿Que esperas?”, una campaña comunitaria para poder crear conversaciones y compartir información sobre las vacunas.

Gracias a esta iniciativa y las increíbles clínicas que se sumaron, llegamos a cientos de miles de personas en #California.

Desde partidos de football, hasta actividades comunitarias por parte de apasionados promotores y promotoras de salud, @andalequeesperas dio la oportunidad de poder tener acceso a las vacunas.

Si les gusta el “Chavo del 8” y sus amigos participaron en este esfuerzo.

Sino lo han visto o tienen esa cosquillita pueden ir al bio / profile donde encontraran más información.

Para ver los gráficos visita https://www.instagram.com/p/CdLSXUwLvG_/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Casos lentamente están subiendo😩

❌En la primera imagen se puede notar las 2 olas dec 2020 y 2021. Se puede ver la diferencia de contagios que aumento drásticamente en el 2021

✅En la segunda imagen se puede ver la diferencia de mortalidad entre ambos años. Se ve la disminución de vidas que hemos perdido (pero siguieron altas).

✅Por último, una gráfica específica para la va cun cion en Los Ángeles. Podemos ver cómo a aumentado

🌟En conclusión: Este dolor de cabeza no se ha desaparecido pero ya sabemos que cosas nos pueden ayudar para irnos mejor:

Entre más personas + más encerrados + menos circulación de aire = considerar la mascarilla

🙏🏼Otra cosa que ha funcionado es tener la conversación y oportunidad de poder entrenar nuestro cuerpo por medio de v cu nas que disminuyen mucho las hospitalizaciones y complicaciones

LosAngeles #Salud #Ayuda #Noticia #California #noticias #tendencia

Social Media juego un importante papel en la vida humana y sobre todo en nuestros hijos e hijas. Hemos visto el poder inimaginable del internet y la influencia que tiene.

Estoy invitado a platicar en MOM 2.0 (@mom2summit) sobre el impacto de Social Media en la Salud Mental de Nuestros Hijos con grandes panelistas con Dalia Hashad, Francés Haugen moderado por Kristin Howerton @kristenhowerton

Este mismo poder dependiendo como se use, pude ayudarnos como el fuego a cocinar cosas increíbles o de otra manera, acercarnos tanto y quemarnos.

Más de 37 millones de niños, niñas, jóvenes y jovencitas tienen #TikTok. El tiempo que muchos de ellos (a otros mayores de edad), va incrementando y puede pasar de algo positivo a algo peor.

De la misma manera que les enseñamos a nuestros hijos a cruzar la calle, a lavar los dientes y otras cosas personales, la interacción con los medios sociales está en esa lista.

Como padres de familia podemos asegurarnos de darles las herramientas básicas para que estén más seguros. Véanlo como ponerles un casco al momento de subir a una bicicleta:

1) Modele los tiempos para usar pantallas (nuestros chiquillos ven y aprenden de lo que hacemos…)
2) Asegurar de explicar que de la misma manera que cuando están en la calle no hablan con los extraños, lo mismo pasa con el mundo virtual
3) Los dispositivos electrónicos tienen muchos seguros, que no son PERFECTOS pero pueden ayudar mucho a que ciertos contenidos PARA ADULTOS o NEGATIVOS lleguen a ellos.

No emocionado, sino emocionadisisiso de poder participar en este foro MOM 2.0

Social Media plays an important role in human life and especially in our sons and daughters. We have seen the unimaginable power of the internet and the influence it has.
I am invited to speak at MOM 2.0 (@mom2summit) about the impact of Social Media on the Mental Health of Our Children with great panelists with Dalia Hashad, Francés Haugen moderated by Kristin Howerton @kristenhowerton

This same power, depending on how it is used, could help us like fire to cook incredible things or otherwise, get so close and burn us.
More than 37 million children, young people and young women have #TikTok. The time that many of them (other adults), is increasing and can go from something positive to something worse.
In the same way that we teach our children to cross the street, to brush their teeth and other personal things, social media interaction is on that list.
As parents, we can make sure we give them the basic tools to make them safer. See it as putting a helmet on them when getting on a bike:

1) Model screen times (our kids come and learn what we do…)
2) Make sure to explain that in the same way that when they are on the street they do not talk to strangers, the same happens with the virtual world
3) Electronic devices have many locks, which are not PERFECT but can greatly help certain ADULT or NEGATIVE content to reach them.

Extremely excited to be able to participate in this MOM 2.0 forum

SocialMedia #Teens #Tiktok @SaludMental #MentalHealth #Parents #Familia #Salud #Ayuda

Hoy conmemoramos el #DíaDeLaTierra.

Nuestra salud es más que una pastilla o una intervención médica. La interacción con nuestro entorno es crucial. Como médico, aunque me den todo el dinero, la tecnología y los hospitales del mundo, no podría mover ni mejorar la salud de más del 20% de mis pacientes. Ese 80% es el que podemos, colectivamente, marcar la diferencia.

Encontrará este documental revelador de #KCET coproducido con PBS (Public Media Group of Southern California) y Thomson Reuters para ser parte de lo que sucede en la comunidad a la que servimos en AltaMed Health Services.

Todos podemos hacer la diferencia

https://www.pbs.org/video/we-are-where-we-live-p8uikk/

ambiente #salud #médica #comunidad #SoCal #SouthGate #JusticiaAmbiental #SomosAltaMed #FQHC

Estoy seguro que todos en estos momentos queremos hacer una diferencia. Y les cuento de quien es ese brazo.

Muchas veces dejamos en nuestra mente el hecho de hacer algo por qué faltan los recursos económicos o algunas otras cositas más.

Cuando estaba terminando la escuela preparatoria, mi bisabuela (que le decíamos de cariño Bobeabuelita) estaba en cuidados intensivos. Y comencé a escuchar que necesitaba sangre 🩸 de emergencia.

Dentro del caos de ese día, el doctor platicó conmigo, explicó un proceso donde parte de mi ser podría estar ayudando en los momentos más difíciles a mi ser querido: donando 🩸

Me explico el proceso rápido y efectivo, cuestionario, me checaron la presión y mis otros signos vitales.

Después el procedimiento de donación (que por cierto había musica de los #beatles )

El proceso tomó menos de una hora, y al final dejé mi unidad de sangre y me lleve una gran sonrisa.

Y ese definitivamente es mi brazo actual. Con la pandemia desgraciadamente los niveles de sangre a nivel nacional bajaron.y cada vez que tengo la oportunidad (por un espacio por lo menos de 3 meses) hago un espacio para donar (@redcrossla )

Desde ese día en mi vida, he tenido el gusto de poder dar de mi ser para poder dar un poco de esperanza en esos días obscuros y difíciles, encontrando algo que se regala del alma.

Me facinaria escuchar historias de personas que hayan donado sangre y de preguntas de personas interesadas en donar sangre

Un muy buen día y hagamos la diferencia en este mundo que necesita tanta ayuda

redcross #cruzroja #donasangre #ayuda #voluntaria #voluntario #earthday #frahaos #dr_shaps

Probablemente muchos profesionales de la salud se relacionen conmigo. Pocas veces mi todos nos enseñaron durante nuestra carrera:

1) Impuestos
2) Comunicaciones

Durante esta pandemia, nuestras comunidades anhelaban la #salud y nuestra participación para compartir información de una manera que fuera importante.

Esta semana recibí mi certificación de logro de la Universidad de Stanford en Comunicaciones de Salud.

Feliz de compartir mi experiencia, y puedo asegurarles que valió la pena.

#universidad #comparte #carrera #experiencia

Probably a lot of health realities professionals will related with me. Seldom my we are all dictated during our career in:

1) Taxes
2) Communications

During this pandemic, our communities where craving for #health and our participation to share information on a way that would be actionable!

This week I received my certification of accomplishment from Stanford University in Health Communications.

Happy to share my experience, and I can tell you for sure that was completely worth it.

#university #share #career #experience